Ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher (chá) de azeite ou óleo
• 4 colheres (sopa) de leite de coco ou leite de soja
• 4 colheres (sopa) rasas de creme de arroz ou farinha de milho fina
• 1 colher (chá) rasa fermento em pó
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Retirar a pele da gema
2. Misturar bem todos os ingredientes dentro de um recipiente com capacidade mínima de 300 ml
3. Colocar no micro-ondas por 3 minutos, em potência máxima
4. Verificar se não esta mole antes de retirar do recipiente

Dica de saúde

O pão é fundamental para a nossa alimentação, no entanto deve ser comido com moderação. O pão é um alimento constituído por: farinha de trigo ou de outros cereais (milho ou centeio), água e sal. O pão possui cerca de 250 a 280 calorias por 100 gramas. O pão integral é preferível ao branco mas as calorias são semelhantes.